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改變需要付出代價,需要那一點點勉強自己的力道。

【卡內基正向學】想改變,需要一點勉強

有那一種學習不是經過一點點的勉強呢?任何改變都始於「刻意」,別再用個性當藉口,跟著卡內基鍛鍊更受歡迎的自己。

刊登日期|2026.05.29

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溝通不是只有說,更要懂得聽。卡內基訓練帶你檢視自己的傾聽習慣。學會完整接收訊息、展現真誠興趣,讓你在商務談判與日常人際關係中,成為最具影響力的溝通高手。

【職場心觀點】高情商溝通法:如何透過「高效傾聽」建立信任與領導力?

檢視日常最容易犯的搶話盲點,學習如何集中精神、用笑容與共鳴創造熱絡的對話氣氛!

刊登日期|2026.05.26

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【卡內基談教養】頂大焦慮背後?如何建立孩子真正自信與情緒韌性

當優秀變成壓力,頂大焦慮背後,往往不是能力不足,而是自信建立在比較之上。如何透過自我覺察與情緒管理,幫助孩子建立穩定的內在與真正的自信?

刊登日期|2026.04.23

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【108課綱教養】自主學習是什麼?緩解家長焦慮:陪孩子從興趣找回學習主導權

【卡內基談教養】108課綱自主學習是什麼?緩解家長焦慮:陪孩子從興趣找回學習主導權

自主學習不是成果比賽,而是認識自己的練習。面對 108 課綱與學習歷程的挑戰,卡內基教你如何引導孩子從興趣出發,建立自信。

刊登日期|2026.04.15

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學測放榜焦慮?除了分數,如何給孩子帶得走的 SEL 核心素養與自信

【卡內基談教養】學測放榜焦慮?除了分數,如何給孩子帶得走的 SEL 核心素養與自信

升學之外,更重要的是培養自我覺察、情緒管理與人際能力,讓孩子在人生道路上走得更穩

刊登日期|2026.03.12

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從 2026 米蘭冬奧看「SEL 社會情緒學習」:給中學生最強韌的翅膀,學會情緒管理再出發

【卡內基談教養】米蘭冬奧冰場重返榮耀的故事:為什麼「SEL社會情緒學習」是孩子最強韌的翅膀

在甫落幕的2026米蘭冬奧中,花滑選手Amber Glenn逆轉奪金,為全世界上了最寶貴一課。

刊登日期|2026.02.25

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年度目標設定攻略:善用 SMART 架構,讓職場成長更有感的實戰法

【職場心觀點】為新一年準備:用 SMART 架構把目標化為行動

把年度方向整理清楚,讓每天的行動更有依據。

刊登日期|2026.01.12

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【職場心觀點】迎向2026:停止拖延,重建高效行動力7個關鍵做法

面對 2026 高壓節奏,7 個方法幫你擺脫拖延,重建穩定行動力。

刊登日期|2025.12.30

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主動地、刻意地思索自己什麼事做得最好、最快、最順,然後朝這方面下功夫、努力,而不是碰運氣。

【黑幼龍專欄】黑幼龍的關鍵時刻:發現優點,重建自信

迷惘的盡頭,是發現自己的亮點。黑幼龍老師分享找回自信的路

刊登日期|2025.10.13

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活出值得的一生:從搶救雷恩大兵的故事看卡內基的人生觀

【黑幼龍專欄】回報恩人的最佳方式

對別人做出最好的回報並不困難,只要我們快快樂樂用心過日子。

刊登日期|2025.10.01

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卡內基青少年班,讓SEL活在每一次練習中

【卡內基談教養】當青少年擁有SEL素養,未來也能自信迎向挑戰

孩子未來要真正站穩社會,更仰賴EQ、社交能力與抗壓復原力-也就是SEL。

刊登日期|2025.07.10

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學會如何以積極心態面對職場挑戰,讓自己和團隊都能獲得更好的表現

【職場心觀點】突破負面思維:將職場中的負面情緒轉化為正能量

我們在工作時,容易因為壓力而陷入「負面偏誤」的思維模式...

刊登日期|2024.09.16

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卡內基訓練好文分享

卡內基訓練自1912年成立至今超過100年,在培訓領域中擁有最悠久的歷史,發展出一套有效改變行為習慣的培訓內容,幫助人蛻變更好。卡內基提供豐富的職場人際、親子溝通、個人成長等方面的文章。無論您想提升溝通技巧、建立良好的人際關係、還是找到工作熱忱、領導管理竅門,都能在這裡找到實用的建議。透過專家觀點和淺顯易懂故事分享,幫助您對於人際溝通、親子教養,並實現個人成長等方面都能有所增益。

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