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卡內基青少年班

課程類別	青少成長
課程時長	每次3.5小時共１２講

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Daniel Goleman 博士所著的 EQ 書中發現其實專業知識只佔 20% 的重要性，而態度與人際關係和領導力等能力卻佔 80% 的影響。

有鑑於此，自 1990 年起，我們領先全球推出了「卡內基青少年班與大學班」，除了可以提升參與者學習力，肯負責任之外，更可以幫助年輕人在人格塑造上達到：自我思考、自我肯定、主動積極、與人相處更融洽、與他人合作，為青春添上樂觀正向的色彩，協助青少年在出社會之前做更好更充分的準備，以建立付出、合作、誠實正直、蛻變，及自省的價值觀！

Q：這門課程適合哪些學生？
A：適合國一至高三的在校生，特別是希望提升自信、溝通表達能力、建立良好人際關係，以及學習自我管理與領導力的青少年。

Q：課程可以幫助學生解決哪些問題？
A：課程透過互動式教學，協助學生克服緊張情緒、提升表達能力、建立正向人際關係，並培養主動積極的態度與自我領導力，為未來的學習與生活打下堅實基礎。

Q：課程的教學方式是什麼？
A：採用卡內基獨家的「即時導練法」與間隔式學習，強調於生活中實際演練，回來課堂上分享運用心得並獲得講師即時回饋，讓學生在實際操作中學習並內化所學，非傳統的講述式課程。

Q：可以如何報名參加？
A：請點選頁面上的「聯繫專員」或「我要報名」按鈕，填寫相關資訊後，卡內基訓練將安排專人與您聯繫，確認需求與資格，協助您完成報名流程。

學員見證

學習重點

課程大綱

常見問題

學員見證

夏少宇

在過去我也是需要被幫助融入團體的角色，但現在我可以很自信地換成我去幫忙別人融入群體，主動找落單的人講話、用卡內基人際原則和他人聊天，讓他感覺跟我講話起來很愉快。

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廖于翔

高中時有分組報告，當其他人都不敢上去講的時候，因為有過卡內基的練習經驗，我就自告奮勇上台，也獲得老師讚許與同學羨慕的眼光，從此獲得同學的喜歡，也讓霸凌就此遠離我。

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林以婕

在卡內基的過程中她逐漸變成一名意見領袖，以及展現了意見領袖所需具備的特質。如果你也想成為一名意見領袖，可以先成為一名聆聽者。

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嚴振瑋

上完卡內基後我擁有了更多主動解決問題的能力、也能踏出第一步主動與他人溝通。

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莊貝潔

卡內基教了我很多跟父母溝通的方式，例如用友善的態度開始、緩衝句等。例如高三時面對科系的選擇與家人有點衝突，我能更心平氣和與家人溝通自己想法與規劃、取得他們認同。後來家人也來卡內基上課，親子一起成長。

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張瓊之

我現在更知道了當我們遇到困難的時候可以向父母去求助，有更多的溝通、也能贏得他們的信任。

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許齡文

卡內基讓我不只能自信的上台，更懂得按下負面情緒的暫停鍵！試著去聆聽他人。現在當我媽在我看影片的時候想跟我聊天，我還能按下暫停鍵，專注聽他講，讓我媽覺得超級感動，家人關係也變得更好！

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蔡佳宇

我理解多讓他人說話，反而會有更好的成果。更重要的是相信夥伴做得到！現在面對生活中的各種情況，我會「刻意練習」腦中的觀念與方法，讓自己活出卡內基。

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青少課程如何持續學習的效果？

什麼是學長？當學長有何好處？畢業學員想擔任學長有何資格限制？

因故缺課，該如何請假與補課呢?

青少年及大學課程與卡內基一般成人課程有何不同?

孩子不願意參加，怎麼辦?

學校沒教, 考試也不考, 為什麼需要上卡內基訓練?

什麼是間隔式學習？為什麼卡內基訓練採用這種方式？

何為親子專案？親子專案有甚麼優點？

建立自信與正向態度

強化自我認識與自我價值感
克服害羞與表達上的不安
在團體中展現自信與主動性

溝通與表達能力

清楚表達自己的想法與感受
培養傾聽與理解他人的能力
練習公開表達與簡報技巧

積極人際互動

學習尊重、理解與關心他人
建立友善的人際關係與團隊合作精神
處理衝突與改善人際溝通方式

目標設定與自我管理

設定個人目標並規劃行動步驟
建立良好的學習與生活習慣
增強時間管理與責任感

激發潛能與領導能力

發現並發揮個人優勢
在團隊活動中練習展現領導特質
鼓勵他人、影響他人、成為榜樣


1	Ａ. 成功的基礎 ● 認識本班同學 ● 熟悉卡內基訓練的方式 ● 瞭解我們突破的能力	Ｂ. 人際第一步：記得並經常叫出他人姓名　　 ● 培養如何將注意力集中在他人身上的好習慣 ● 建立自己及對他人良好的第一印象 ● 學習記住姓名的方法 ● 了解經常親切地叫出他人姓名的重要性

２	Ａ. 提昇記憶力與培養具信賴的人際關係 ● 學習運用增強記憶的方法 ● 熟悉改善人際關係的原則 ● 找到能改善人際關係的機會	Ｂ. 建立突破的願景　　 ● 說明我們的願景以激勵自己與他人 ● 了解大家共有的需求與挑戰 ● 體驗支持鼓勵的氣氛

３	Ａ. 訂立具信賴的人際關係行動目標 ● 訂立具信賴的人際關係行動目標 ● 承諾要運用那幾條原則增強具信賴的人際關係 ● 了解付出熱忱每天實行好習慣、好態度的價值	Ｂ. 以了解自己來增加自信 ● 用親身經驗作更有自信的溝通 ● 作更清晰簡潔的溝通 ● 發覺過去的經驗會影響行為

４	Ａ. 訂立突破性的熱忱行動目標 ● 計劃並準備達成熱忱方面的突破目標 ● 印證我們的態度改變之後行為也會改變 ● 了解熱忱會如何幫助我們達成結業願景	Ｂ. 以確認成就來增加自信 ● 藉由肯定我們的成就來建立更正向的態度 ● 注意自己的優點及他人的優點 ● 加強我們的溝通能力

５	Ａ. 訂立正向積極處理壓力的承諾 ● 計劃訂立正向積極處理壓力的突破目標 ● 印證我們的態度及行為改變之後生活品質也會改變 ● 了解正向積極處理壓力會如何幫助我們達成結業願景	Ｂ. 更具說服力 ● 具備能促使他人採取行動的溝通能力 ● 學習清晰簡潔的溝通方式 ● 了解分享教訓會如何對自己與他人的生活產生正向影響力

６	Ａ. 清楚表達自己的意見 ● 學習在即席狀況下組織我們的思維 ● 即使意見不同亦能有效表達我們的意見 ● 利用證據支持我們的意見	Ｂ. 具爆發力地溝通信念 ● 展現更多的勇氣、自信與信念 ● 有效地開發我們的潛力 ● 培養盡情表達自我價值觀的能力

７	Ａ. 加強具信賴的人際關係 ● 在人際互動上表現得更誠懇與更真誠 ● 了解持續運用人際關係原則的確會改善結果 ● 察覺人際關係會如何幫助我們朝結業願景前進	Ｂ. 訂立與他人愉快合作的承諾 ● 學習與他人愉快合作的原則 ● 找到增強人際關係的機會 ● 學習創造〝雙贏〞的關係

８	Ａ. 因增加熱忱更具執行力 ● 了解我們要為自己的行為態度負責 ● 為自己加油打氣以增加我們的自信 ● 察覺主動積極對自己生活的價值	Ｂ. 體驗讚賞的力量 ● 注意他人的優點 ● 培養給予及接受正面回應的能力 ● 察覺真誠讚賞的價值

９	Ａ. 正向積極處理壓力 ● 加強處理過度壓力與憂慮的能力 ● 做好準備面對壓力與憂慮的恐懼 ● 了解我們有能力克服逆境	Ｂ. 更表裡如一地溝通 ● 增加我們表裡如一的溝通能力 ● 了解拓展舒適圈、克服自我意識的力量 ● 培養開闊的胸襟，以接納改變與機會

１０	Ａ. 與他人愉快地合作 ● 藉信任與尊重影響他人 ● 能與他人愉快合作而非僅是服從 ● 發覺與他人達成共識的力量	Ｂ. 展現團隊合作能力 ● 正向積極地影響他人的態度 ● 運用卡內基原則展現團隊合作能力 ● 積極參與使團隊更有效率

１１	Ａ. 成為更會感恩的人 ● 運用強烈的情緒與他人溝通 ● 與他人在情緒的層次交往 ● 感動他人採取更正向積極的行動	Ｂ. 更新未來的願景 ● 為我們的生活創造新的願景 ● 承諾繼續成長 ● 分享我們的願景並且激勵與鼓舞他人

１２	慶祝突破的成果 ● 評估這次訓練的成果 ● 肯定我們及他人的突破 ● 提出我們進步的證據

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