Dale Carnegie Taiwan
在追求卓越的路上，我們往往忘了教孩子如何面對不快樂。
勇敢「按下暫停鍵」，是為了走更遠的路
在追求卓越的路上，我們往往忘了教孩子如何面對不快樂。Amber Glenn 在 16 歲黃金期曾因身心狀況「無限期停止滑冰」；她的隊友劉美賢也曾因「不快樂」而在巔峰時期選擇退役。
退役兩年的「空白」，劉美賢去攀登了珠穆朗瑪峰、到 UCLA 攻讀心理學。當她重返冰場時，她贏回的不只是金牌，更是對生命的熱忱。
反觀台灣，我們的孩子正處於高壓的臨界點。 數據告訴我們，超過半數的國中生正面對未來的巨大焦慮。許多孩子為了升學「犧牲了成長中所有的歡樂」，這種代價太高，往往在人生轉銜時爆發為情緒困擾。
在卡內基訓練，我們常提到：「一個人的成功，15% 取決於專業技術，85% 取決於態度與能力。」 而這一切的基礎，在於是否擁有健康的心理素質。
從競爭到共好：當「對手」變成「支撐」
Glenn 能夠重新站起來，關鍵在於她身邊的人際支持網絡。她與劉美賢、Isabeau Levito 組成的「Blade Angels」（刀鋒天使），展現了卡內基訓練核心精神：給予真誠的讚賞與感謝。
當 Glenn 賽後說：「隊友們在我身邊支持我，他們給了我很棒的建議。」這正是人際關係技巧的最高展現。她們不僅是隊友，甚至與日本選手坂本花織、中井亞美也建立深厚友誼。在競爭激烈的賽場上，她們選擇了相互支持，而非互相傾軋。
但在台灣，近 43% 的國中生為人際關係感到困擾，且僅有一半的孩子能輕鬆與家長溝通。當缺乏安全感與對話空間，孩子在面對壓力和霸凌時，往往只能孤軍奮戰。
SEL：藏在故事裡的五種生存能力
「社會情緒學習（SEL）」聽起來像是學術理論，但其實它就是 Glenn 教會我們的五種生存能力，這與卡內基訓練的初衷不謀而合：
自我覺察（Self-Awareness）： 像 Glenn 一樣誠實面對內在掙扎，不逃避真實感受。
自我管理（Self-Management）： 失誤後不崩潰，調整心態迎接下一次起跳，這就是韌性。
社會覺察（Social Awareness）： 看見隊友的壓力，主動關心，而不只是關注自己的成敗。
人際關係技巧（Relationship Skills）： 建立支持網絡，懂得連結他人，而非孤軍奮戰。
負責任的決策（Responsible Decision-Making）： 勇敢選擇暫時離開接受治療，這是為自己人生負責的勇氣。
迎向 SEL 元年：陪孩子找回快樂的權利
台灣教育部已宣布 2025 年為「SEL 元年」，開始重視孩子情緒與心理的健全。這是對嚴峻現實的回應：當孩子一整天的學習時間超過 10 小時、睡眠不足 8 小時，我們必須思考，如何讓學習不再只是痛苦的記憶？
「給自己時間，真的 OK。」
這句話，我們希望能傳遞給每一位焦慮的家長。孩子不需要成為完美的機器，他們需要的是：
知道自己情緒狀態的能力。
跌倒後重新站起的韌性。
有人可以訴說心事的安全感。
為自己人生做決定的勇氣。
當 Amber Glenn 在米蘭冰場完美落地，全場起立鼓掌的那一刻，她滑的不只是技術，而是一個重生的故事。
只要擁有健康的心靈、支持的夥伴，以及面對真實自我的勇氣，每個人都能從低谷重返榮耀。在卡內基，我們為孩子裝備這些受用一生的核心能力，讓每一位青少年，都能在自己的人生冰場上，優雅且自信地滑行。
SEL不是知識的學習，而是生活中的練習，如果您也想進一步了解卡內基如何協助父母和青少年在SEL社會情緒學習的運用，歡迎了解卡內基青少年訓練，或聯絡我們
