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2026/01/30 發佈
以下的這些情緒瞬間，你或身旁的人有遇過嗎？孩子一下子爆哭、一下子暴怒，說不出原因；青春期變得沉默、易怒，滑手機比跟家人說話還多；明明很努力，卻因同儕一句話就否定自己，情緒卡住、學習也跟著停擺。
在 AI 與網路過曝的時代，孩子接收資訊的速度越來越快，但「理解自己情緒、與人好好相處」的能力，卻沒有同步被教會。也因此，教育部已於 2025 年正式將 SEL（社會情緒學習）納入課綱，成為孩子未來學習與成長的關鍵素養之一。
SEL 不是情緒發洩，也不是說教。根據美國大型實證研究顯示，參與 SEL 課程的學生，整體學業表現平均提升 11%，同時擁有更高的出席率，能更積極面對情緒壓力、解決問題，也較不容易因同儕壓力而做出傷害自己的行為。
• 認識《讓感受自由》的四個情緒象限 • 學會使用情緒溫度計，幫助孩子辨識「我現在怎麼了」 • 深入理解 SEL 五大核心能力，把情緒轉化為行動與選擇 • 更重要的是，開啟家長與孩子之間真正的情緒對話不是要孩子「控制情緒」，而是讓他知道——情緒可以被理解、被接住，也能成為成長的力量。這場講座，為每一位關心孩子未來的家長而準備。 (同步參考：慢養父母班)
拆解 SEL、一次看懂五大核心：自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧及負責任的決策。
未來競爭力：為什麼情緒力在 AI時代下 更重要？
SEL 實戰工具箱：即刻運用的情緒練習
卡內基青少課程：打造孩子的自信舞台
跨域讀書會創辦人、主持人
熱衷介紹與推廣情緒教育繪本
如果您正面臨以下【溝通與情緒】的挑戰：
家有國小生： 面對孩子情緒起伏大（暴哭或暴怒）、說不清楚委屈，希望學習引導孩子「辨識情緒」的家長。
家有國中、高中生： 孩子進入青春期後變得沉默、易怒，溝通總是「句點」，希望能重拾對話溫度的家長。
同儕壓力困擾： 擔心孩子過於在意他人眼光、玻璃心，想培養孩子「自我認同感」與「抗壓性」的家長。
如果您正在為孩子規劃【未來核心競爭力】：
重視 SEL 軟實力： 關注 2025 教育趨勢，想深入了解「社會情緒學習」如何實質影響學業表現與生活品質的家長。
AI 時代的素養佈局： 擔心孩子被科技取代，希望加強孩子「同理心」、「人際協作」與「決策力」等不可替代能力的家長。
尋求實戰工具： 不想聽生硬理論，想帶走「情緒溫度計」、「情緒象限」等具體工具回府應用的家長。
如果您是專業教育者或學習愛好者：
對 SEL 五大核心 感興趣，想了解卡內基如何將抽象的情緒心法轉化為青少年可應用的行動指南。
活動內容
