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2026/06/26 發佈
在高節奏的日常變動中，如何有效提升專注力並展現價值？
在高速變動的日常中，保持專注力與充沛精力，是專業人士持續前進的重要能力。面對工作與生活的挑戰，我們也需要適時整理身心狀態，透過正念減壓與動態伸展，重新找回穩定、活力與正向行動力。
本次新竹卡友充電會特別邀請優秀的卡內基畢業學員——李盈慧（Ruby）老師擔任主講者，將個人內化後的實戰經驗轉化為 do-how，融合靜心的正念減壓與動態的Zumba有氧。歡迎卡友回到卡內基教室充電，一人帶一友共同參與，攜手創造積極身心改變。
💡 【點我攜友免費報名充電會】
時間：2026年9月4日 晚上 19:00-21:00
地點：新竹科技生活館-3樓 (308教室) ｜ 新竹科學園區工業東二路1號3樓
對象：卡內基畢業學員，歡迎一人帶一友共同參與
🌟 專屬卡友的豐盛活動收穫與體驗
正念Zumba = 正念減壓 + 有氧Zumba：動靜整合體驗，提升您的溝通與領導力。
流汗排毒 + 放鬆紓壓也能雙管齊下：重新整理自我，培養正向積極的性格。
動動筋骨時間: 一起開心運動, 也一起紓壓正念：無須舞蹈基礎，現場落實行為改變。
願景圖的重要性：清晰描繪未來藍圖，發揮最大潛能創造改變。
講者介紹｜
李盈慧（Ruby）｜現職：有氧運動Zumba與正念減壓老師 曾任新竹馬偕醫院動態講師，擅長結合熱情音樂與正念引導，帶來貼近生活的實戰體驗。透過高效紓壓與身心覺察，協助學員在日常中落實正向改變，提升個人影響力。
無論你正在尋找下一個階段的突破，或是想給自己一段放鬆、充電的時間，這場分享都值得你帶一位朋友一起參與。
活動內容
