國中升高中的王同學，原本在班上非常內向。遇到團隊合作或需要表達意見時，總是低頭沉默。一次班級專題報告時，他因無法清楚表達自己的想法，感到挫折，也讓家長意識到：孩子不僅需要讀書成績，更需要自信與溝通的能力。

另一位陳同學，成績優秀，但在與同學相處時，常因無法體會他人感受而引發爭執。即使成績耀眼，卻在人際互動上屢屢受挫，讓父母開始思考：除了知識，孩子還需要具備理解他人、團隊合作的素養。

這些情境並不少見。隨著社會變遷，越來越多家長發現：孩子未來要真正站穩社會，不只靠學科成績，更仰賴情緒智慧、社交能力與抗壓復原力。
這背後的關鍵，就是SEL——社會情緒學習（Social and Emotional Learning）。


什麼是SEL？為什麼孩子更需要？
SEL（社會情緒學習），是一套幫助個人發展自我覺察、情緒管理、人際溝通、同理心與負責任決策的能力體系。簡單來說，就是教孩子如何更好地了解自己、理解他人、正向互動、做出成熟選擇。

在全球快速變動、競爭壓力日增的時代，學校教育仍以知識傳授為主，然而，真正影響孩子能否幸福成長與適應未來挑戰的，是這些看不見但極為重要的內在能力。

研究證實，具備良好SEL素養的孩子，不僅學業表現更好，情緒穩定度更高，未來進入社會時，也更能建立積極的人際關係與自我成就感。


卡內基青少年班，讓SEL活在每一次練習中
卡內基訓練，自1912年起就以「人際溝通」、「自信表達」、「正向影響力」聞名全球。卡內基青少年班一系列的設計，呼應了SEL五大核心能力的訓練流程，將SEL的精神，轉化為可體驗、可練習、可內化的真實成長。

SEL核心能力，卡內基青少年班設計對應

• 自我認識（Self-awareness）
  自我介紹練習、價值觀探索、自信心建立活動
  
  
• 自我管理（Self-management）
  壓力管理練習、目標設定與行動計畫
  
  
• 社會認知（Social awareness）
  同理心活動、角色扮演、積極聆聽與回饋練習
  
  
• 人際關係技巧（Relationship skills）
  小組合作任務、溝通與領導演練、正向互動規則
  
  
• 負責任的決策（Responsible decision-making）
  問題討論、熱忱承諾與執行

在這樣的課程設計下，學員不只是「聽懂」情緒管理或人際技巧，而是在一次次真實演練中，成為更好的人。

未來，不只是競爭力，更是幸福力。
真正的教育，是讓孩子在面對未來的每一個挑戰時，都能從容應對、自信前行。
卡內基青少年班，陪伴每一位青少年，培養堅實的SEL能力，從內在長出力量，迎向屬於自己的精彩人生。