卡內基大學班 - 課程簡介

Daniel Goleman博士所著的EQ書中提到:經過研究調查發現,社會上的成功人士往往專業知識只佔20%的重要性。態度與人際關係等能力卻佔80%的影響。

卡內基訓練有鑑於此,對青少年及大學生在人格的塑造上,有更大的使命感。因此,自1990年起即領先全球推出卡內基青少年及大學班,幫助年輕人提早建立自信、正向積極處理壓力、了解他人、有效溝通、培養說服力。

在學校生活時,除了課業、社團與升學壓力外,往往還有許多人際關係,與思考未來走向等問題。透過卡內基訓練得到自我的肯定,發掘自我潛力,學會有效溝通,與人相處更融洽,為年輕人的青春添上不一樣的色彩。卡內基大學班可以幫助大學生在出社會之前做更好更充分的準備!


適合對象 : 高三畢業生~大學四年級
課程:共12講,每次3.5小時
如您的孩子現在是高三應屆畢業生但尚未取得大學入學資格,請改報卡內基青少年班




您也可以同步參考:卡內基大學精華營

課程主題與大綱

1
A. 成功的基礎
● 認識本班同學
● 熟悉卡內基訓練的方式
● 瞭解我們突破的能力
B. 人際第一步:記得並經常叫出他人姓名
● 培養如何將注意力集中在他人身上的好習慣
● 建立自己及對他人良好的第一印象
● 學習記住姓名的方法
● 瞭解經常親切地叫出他人姓名的重要性
2
A. 提昇記憶力與培養具信賴的人際關係
● 學習運用增強記憶的方法
● 熟悉改善人際關係的原則
● 找到能改善人際關係的機會
B. 建立突破的願景
● 說明我們的願景以激勵自己與他人
● 瞭解大家共有的需求與挑戰
● 體驗支持鼓勵的氣氛
3
A. 訂立具信賴的人際關係行動目標
● 訂立具信賴的人際關係行動目標
● 承諾要運用那幾條原則增強具信賴的人際關係
● 瞭解付出熱忱每天實行好習慣、好態度的價值
B. 以瞭解自己來增加自信
● 用親身經驗作更有自信的溝通
● 作更清晰簡潔的溝通
● 發覺過去的經驗會影響行為
4
A. 訂立突破性的熱忱行動目標
● 計劃並準備達成熱忱方面的突破目標
● 印證我們的態度改變之後行為也會改變
● 瞭解熱忱會如何幫助我們達成結業願景
B. 以確認成就來增加自信
● 藉由肯定我們的成就來建立更正向的態度
● 注意自己的優點及他人的優點
● 加強我們的溝通能力
5
A. 訂立正向積極處理壓力的承諾
● 計劃訂立正向積極處理壓力的突破目標
● 印證我們的態度及行為改變之後生活品質也會改變
● 瞭解正向積極處理壓力會如何幫助我們達成結業願景
B. 更具說服力
● 具備能促使他人採取行動的溝通能力
● 學習清晰簡潔的溝通方式
● 瞭解分享教訓如何會對自己與他人生活產生正向影響力
6
A. 清楚表達自己的意見
● 學習在即席狀況下組織我們的思維
● 即使意見不合亦能有效表達我們的意見
● 利用證據支持我們的意見
B. 具爆發力地溝通信念
● 展現更多的勇氣、自信與信念
● 有效地開發我們的潛力
● 培養盡情表達自我價值觀的能力
7
A. 加強具信賴的人際關係
● 在人際互動上表現得更誠懇與更真誠
● 瞭解持續運用人際關係原則的確會改善結果
● 察覺人際關係會如何幫助我們朝結業願景前進
B. 訂立與他人愉快合作的承諾
● 學習與他人愉快合作的原則
● 找到增強人際關係的機會
● 學習創造〝雙贏〞的關係
8
A. 因增加熱忱更具執行力
● 瞭解我們要為自己的行為態度負責
● 為自己加油打氣以增加我們的自信
● 察覺主動積極對自己生活的價值
B. 體驗讚賞的力量
● 注意他人的優點
● 培養給予及接受正面回應的能力
● 察覺真誠讚賞的價值
9
A. 正向積極處理壓力
● 加強處理過度壓力與憂慮的能力
● 做好準備面對壓力與憂慮的恐懼
● 瞭解我們有能力克服逆境
B. 更表裡如一地溝通
● 增加我們表裡如一的溝通能力
● 瞭解拓展舒適圈、克服自我意識的力量
● 培養開闊的胸襟,接納改變與機會
10
A. 與他人愉快地合作
● 藉信任與尊重影響他人
● 能與他人愉快合作而非僅是服從
● 發覺與他人達成共識的力量
B. 展現團隊合作能力
● 正向積極地影響他人的態度
● 運用卡內基原則展現團隊合作能力
● 積極參與使團隊更有效率
11
A. 成為更會感恩的人
● 運用強烈的情緒與他人溝通
● 與他人在情緒的層次交往
● 感動他人採取更正向積極的行動
B. 更新未來的願景
● 為我們的生活創造新的願景
● 承諾繼續成長
● 分享我們的願景以激勵與鼓舞他人
12
慶祝突破的成果
● 評估這次訓練的成果
● 肯定我們及他人的突破
● 提出我們進步的證據

開課時間表


開課日期畢業日期上課時間上課地點備註
2018-06-282018-08-0613:30台北市106大安區忠孝東路三段193巷1號 億光大樓2-3樓每週四、一 下午
2018-07-062018-08-1409:00台北市北平東路30號4樓-A教室每週五、二 上午
2018-07-092018-08-0313:30台北市106大安區忠孝東路三段193巷1號 億光大樓2-3樓每週一、三、五 下午
2018-07-132018-08-2118:00台北市衡陽路51號西側6樓之6(金融園區)每週五、二 晚上
2018-07-172018-08-1113:30台北市北平東路30號4樓-A教室週二、四、六 下午
2018-07-202018-08-2813:30台北市北平東路30號4樓-D教室每週五、二 下午
2018-08-062018-08-3113:30台北市紹興北街5號4樓之1 台北農會紹興大樓(板南線--善導寺站 6號出口)每週一、三、五 下午
2018-09-292018-12-1513:30台北市紹興北街5號4樓之1 台北農會紹興大樓(板南線--善導寺站 6號出口)每週六 下午
開課日期畢業日期上課時間上課地點備註
2018-07-042018-08-1113:30新竹市北大路168號9F卓越廳每週三、六 下午
2018-07-092018-08-1613:30桃園市中壢區環北路398號2樓之7每週一、四 下午
開課日期畢業日期上課時間上課地點備註
2018-07-132018-08-2118:00台中北區漢口路四段367號14樓每週五.二 晚上
2018-07-202018-08-2813:30台中北區漢口路四段367號14樓每週五.二 下午
開課日期畢業日期上課時間上課地點備註
2018-07-022018-08-0913:30高雄市前鎮區一心二路21號10樓之1每週一、四 下午
2018-07-062018-08-1413:30台南市永華路二段248號22樓之1每週五、二 下午
2018-07-132018-08-2118:00高雄市前鎮區一心二路21號10樓之1每週五、二 晚上

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學員證詞

  • 蔡睿庭 國立台灣大學 電機系
    當面臨父母的嘮叨時,我會清楚表達自己的計畫,讓父母知道我有把話聽進去,因為唯一從爭辯中得到好處的方法,就是避免爭辯!
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    恐慌與怯弱、希望與勇氣!沒錯,我就是帶著這股既矛盾又無可奈何的心情來到卡內基。「為什麼要上這堂奇怪的課拉!」我在心中這麼吶喊著,還記得我爸媽給我看傳單時,其中琳瑯滿目的課程目沖得我頭暈目眩,正向思考?處理壓力?「這些我不需要拉!」我依然抗拒著……。

    當時的我實在無法理解我爸和我妹是怎麼搞的(他們去年已經上過了~),如果一定要用一個比喻來總括我當時的情況,我想我就像是在路上遇到宗教狂熱者(我沒有貶意),被強迫要入教!

    六個禮拜以後的此刻,我正坐在電腦前打收穫信!

    我想,我還是我,我也已不再是我,我依然喜歡打電玩,但我知道外頭的世界正等的我去挖寶,博物館、風景名勝、許多課外書籍……,電玩可以讓我放鬆身心,但不是唯一,我也很想去多多嘗試新事物,開拓自己的視野;在團體中,我會表達我的意見,同時我也會尊重他人,讓他人覺得自己很重要,建立有效溝通,就拿家中的例子吧!當面臨父母的嘮叨時,我會清楚表達自己的計畫,讓父母知道我有把話聽進去,因為唯一從爭辯中得到好處的方法,就是避免爭辯!

    最大的收穫就是感恩行動!樹欲靜而風不止,子欲養而親不待,要及時把愛說出來,我們傷害最深的人,往往就是最在乎我們的人,我們不應該把別人的所做所為都當成理所當然,抑或以為父母都知道我們很愛他們!他們或許在心底都知道,但也會疲乏,我們是不是要適時關心父母、表達我們心中的感恩?

    收穫第二多的是朋友,一群思考方式都很正向、不會嘲笑你心中的想法、懂得互相關心的好朋友!在此,我想深深向大家一鞠躬,謝謝你們提供如此有創意又多元的想法,互相激勵,你們是我能在這裡快樂學習的原動力,很多心底的煩惱、不曾講出來的創傷,大家都能互相坦承,讓大家在短短幾個禮拜就能夠相處得如此和樂、團結,謝謝你(妳)們!

    如果最後要再用一個比喻來形容我這六個禮拜的感受,我就像晉太原中武陵人,來到卡內基這個桃花源,但我不是一個人出來,我找到許多知心的夥伴,或許已經回不去了,但我們會繼續發揮卡內基精神、互相激勵、發揮十倍的熱忱!
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  • 張文苓 國立政治大學 國貿系
    面對陌生的同學我也試著熱情搭話;因為總是被耳提面命要做個更友善的人,現在一生氣就會想到「金科玉律」
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    卡內基訓練幫助我更有自信,更願意表達自己。

    確切認知到這一點是因為不久前參加了一場學校書院的甄選活動。整個測驗過程包含筆試、團體活動和與教授面試。

    在團體活動中,所有人被分成了小組,要求30分鐘內完成一張全開海報紙,題目以30年後和我們這群畢業生有關的議題為主題,使用報紙的形式呈現。完成後每組須輪流上台在5分鐘時限內簡短報告。每個小組旁均有一個觀察員,紀錄每位考生的表現。

    在和別人討論時,我很驚訝自己變得很願意主動與他人溝通,雖然彼此事先都不認識,我們依舊討論得很愉快,並且順利地合作,獲得老師格外的讚許。

    在面試時,即使眼前坐的是副校長,我也敢說出自己內心真正的想法並侃侃而談。

    在之前,我無法面對大場面而有這樣傑出的表現:勇於爭取機會並主動發言。

    因為在卡內基常常要發表短講, 對別人發表自己內心的意見似乎也變得不那麼困難;因為常常被鼓勵要主動積極,面對陌生的同學我也試著熱情搭話;因為總是被耳提面命要做個更友善的人,現在一生氣就會想到「金科玉律」……。

    我一直記得老師說過的一句話:「要改變別人,第一個要改變的是──自己。」

    因為改變了自己,我現在每天過得更快樂,而且更有自信。
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  • 黃子耘
    現在的我,跟朋友聊天時,不再只是一味地談論有關自己的事,我會想更了解他們,讓他們多說一些關於他們的事。因為,我了解到,談論他人感興趣的話題,並當個很棒的聆聽者,不只是成功的人際關係的第一步,也讓我跟朋友們的關係更緊密。
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    在上卡內基之前,從未想過我的收穫會如此大。就像是第一講要我們預估自己可以記住多少同學的名字一樣,我原本以為自己最多只能記住八個人,沒想到最後記住了四十一個人的名字,我簡直驚訝至極。

    還記得我加入這個班級的第一天──第二講,當時懷著忐忑不安的心走進教室,讓我印象最深刻的是學長的熱情歡迎。她帶著親切的笑臉,熱烈迎上前對我說:「歡迎妳加入我們!」受寵若驚的我顯得手足無措,但也突然開始相信,十二講結束之後,我或許會有那麼一點改變。

    現在的我,跟朋友聊天時,不再只是一味地談論有關自己的事,我會想更了解他們,讓他們多說一些關於他們的事。因為,我了解到,談論他人感興趣的話題,並當個很棒的聆聽者,不只是成功的人際關係的第一步,也讓我跟朋友們的關係更緊密。

    聽朋友抱怨地沒完沒了時,我不再假裝有在聽,實際上心神已飄到不知何處。我開始會認真聆聽,並想辦法告訴他「不批評、不責備、不抱怨」的力量有多強大,我希望把正面能量都帶給我的朋友們,讓他們都能少點抱怨,過得開心點,畢竟日常生活裡,本來就有很多值得開心的事,只是我們沒去發現罷了。

    除此之外,跟家人相處時,我學會用換句話說的方式給他們建議,換個角度想想該怎麼說比較能讓人接受。也發現到適時的讚美,是能給人大大的肯定的。
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  • 羅柏睿 大學生
    我的自我管理能力更好了!
    我以每天讀英文為目標,結果出乎我意料之外,到現在我依然每天在讀英文。
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    課程中,我有了不少的收穫。從前,我做事總是三分鐘熱度,從來沒有認真去執行並且完成過,直到『10倍熱忱』那一刻時,我試著去培養一個好習慣好態度,我以每天讀英文為目標,結果出乎我意料之外,到現在我依然每天在讀英文。從這件事中,我得到了一些自信,並且增加了一些新的好習慣好態度。讓我印象最深刻的是,當我在執行每天慢跑時,自想要停下來的那一刻,嘴中竟然開始念著『10倍熱忱!10倍熱忱!』然後堅持跑完了全程。

    9條原則讓我在家中和朋友之間, 有了更和諧的互動關係,不批評,不責備,不抱怨。很難做到,真的,但是如果做到了,能確實的減少衝突,並且增加了討論的空間,讓我在生活中過得更加愉快。所以我就去嘗試了,當父母在責備我的時候,我選擇了靜靜地聽,而不是回嘴,結果真的如想像一般,衝突減少了,關係更好了!!!

    另外,我了解到愛要及時說出來,絕對不要不好意思說,不要害羞,不然等到哪天想說,很可能就來不及了。當說過一次『我愛你』之後,了解到這句話的強大和重要性,很感謝卡內基課程,讓我能夠提醒自己,今天我的生活能如此美好,都是因為有父母和家人的奉獻與陪伴。

    這次的卡內基訓練,是對我人生的一大啟發,我時常用9條提醒自己,讓自己能夠有更加愉快的生活,並且也要繼續使用10倍熱忱來幫助自己,讓自己能在未來,擁有更加美好的人生,還要常回著感恩的心,多為家人著想,多多幫他們分擔家事,讓他們夠多休息,還要讓自己記得「卡內基很貴」不可以浪費錢。
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    運用卡內基原則對抗挫折,重新找回自信心!


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    卡內基讓我不只能自信的上台,更懂得按下負面情緒的暫停鍵!


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